En què et puc ajudar?
Cada persona pot acudir a la teràpia per motius diferents. De vegades hi ha un malestar concret i, en altres casos, simplement la sensació que alguna cosa no està bé o s'està fent difícil de gestionar.
Acompanyem diferents dificultats emocionals i psicològiques des d'una mirada individualitzada, tenint en compte la teva història i les teves necessitats.
Traumatisme i experiències difícils
Les experiències del passat o del present poden seguir generant malestar, por, bloqueig o una sensació constant d'alerta.
Treballo amb trauma psicològic, estrès postraumàtic i altres experiències que continuen tenint impacte en la vida quotidiana.
Ansietat i estrès
Preocupació constant, sensació de no poder parar, tensió, por, dificultat per desconnectar o situacions que acaben desbordant-te.
La teràpia pot ajudar-te a comprendre què és el que manté aquest malestar i a desenvolupar noves formes d'afrontar-ho.
Duel i pèrdues
La pèrdua d'una persona, d'una relació o d'una etapa important de la nostra vida pot requerir temps i espai per poder elaborar el que ha passat.
Acompanyem els processos de dol respectant el ritme i les necessitats de cada persona.
Addiccions
Quan una conducta o un consum comença a ocupar molt espai i resulta difícil recuperar el control, pot ser necessari comprendre quina funció està complint i què hi ha darrere d'ella.
El procés terapèutic permet treballar tant la conducta com els factors emocionals relacionats.
Desconnexió i dificultats de regulació emocional
En algunes situacions poden aparèixer sensacions de desconnexió, bloqueig, dificultat per identificar el que sentim o respostes emocionals molt intenses.
El treball terapèutic busca afavorir una major comprensió i regulació d'aquestes respostes.
Relacions, adhesió i autoestima
Dificultats en les relacions, por a l'abandonament, dependència emocional, inseguretat o patrons que semblen repetir-se una i altra vegada.
En la teràpia podem explorar com s'han construït aquestes formes de relacionar-se i treballar cap a vincles més segurs.
Crisi vital i canvis
Hi ha moments en què allò que abans funcionava deixa de fer-ho: canvis personals, familiars o professionals, separacions, decisions importants o etapes d'incertesa.
La teràpia pot oferir un espai per ordenar el que està passant i trobar noves formes d'avançar.
Salut mental perinatal
Atenció psicològica durant l'embaràs, el postpart i altres experiències relacionades amb la maternitat i l'etapa perinatal, incloses les pèrdues gestacionals i les dificultats reproductives.
No cal saber exactament què passa per demanar ajuda
És habitual arribar a la teràpia sense tenir clar com definir el que estàs sentint o quin és l'origen del malestar.
La primera part del procés també consisteix a entendre junts què està passant i què necessites treballar.
Un procés adaptat a cada persona
No totes les dificultats es treballen de la mateixa manera ni totes les persones necessiten les mateixes eines.
La meva manera de treballar integra diferents abordatges terapèutics, seleccionant-los en funció de la teva història, les teves necessitats i el moment del procés.
Parlem?
Si estàs pensant a iniciar un procés terapèutic i vols saber si puc acompanyar-te, pots posar-te en contacte amb mi.