Una forma de treballar adaptada a cada persona
Treballo des d'una perspectiva integradora, combinant diferents abordatges terapèutics segons la teva història, les teves necessitats i el moment del procés.
EMDR · Brainspotting · Experiència somàtica
01 — EMDR
Desensibilització i Reprocessemnt per moviments oculars
Les sigles EMDR procedeixen de l'anglès Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
EMDR és un abordatge psicoterapèutic basat en el model de Processament Adaptatiu de la Informació. Part de la idea és que algunes experiències especialment difícils poden no haver estat processades adequadament i continuen influint en la manera com pensem, sentim o reaccionem en el present.
Durant el procés terapèutic s'aborda la relació entre els records, les emocions, els pensaments i les sensacions corporals associades a aquestes experiències, utilitzant l'estimulació bilateral com a part del procediment.
L'objectiu és afavorir el processament d'aquestes experiències en un entorn terapèutic segur i adaptat al ritme i necessitats de cada persona.
Es pot integrar especialment en processos relacionats amb el trauma i les experiències difícils.
02 — INTENT DE RECOMANCIAR
Una mirada que connecta l'experiència emocional i corporal
El Brainspotting és un enfocament terapèutic desenvolupat per David Grand el 2003 a partir de les seves observacions durant el treball amb l'EMDR.
Part de la relació entre determinats punts del camp visual i les respostes emocionals i corporals que poden aparèixer en connectar-se amb una experiència.
Durant la sessió s'atén a allò que la persona experimenta mentre manté la mirada en determinats punts, observant les emocions, sensacions i respostes que surten a la superfície.
En el context d'un procés terapèutic més ampli, el Brainspotting pot utilitzar-se com una eina per explorar i treballar les experiències que continuen generant activació o malestar.
L'atenció se centra tant en l'experiència emocional com en allò que passa al cos.
03 — EXPERIÈNCIA SOMÀTICA
Incorporem el cos al procés terapèutic
L'experiència somàtica és un enfocament terapèutic que presta especial atenció a les respostes corporals i del sistema nerviós associades a l'estrès i a les experiències traumàtiques.
El treball parteix d'observar gradualment les sensacions i respostes que apareixen al cos, afavorint una major consciència del que està passant i desenvolupant recursos de regulació.
Aquesta mirada permet incorporar al procés terapèutic no només allò que pensem o sentim emocionalment, sinó també la manera com el nostre cos respon davant determinades experiències.
L'experiència somàtica es pot integrar amb altres eines terapèutiques segons les necessitats i el moment del procés de cada persona.
La ment, les emocions i el cos formen part d'una mateixa experiència.
Quina teràpia necessito? No cal que ho sàpigues abans de començar
No cal acudir a la consulta sabent quina metodologia pot ser la més adequada per a tu.
El primer pas serà comprendre què està passant, conèixer la teva història i valorar les teves necessitats. A partir d’aquí, podrem plantejar un procés terapèutic personalitzat i integrar les eines que resultin més adequades en cada moment.
La metodologia s'adapta a la persona i al seu procés.