Cuando sentimos malestar emocional como angustia, ansiedad, estrés, nerviosismo, etc. se hiperactiva nuestro sistema nervioso simpático (SNS), la respiración se vuelve más rápido y superficial, disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a nuestro cuerpo y cerebro y, por lo tanto, hay un empeoramiento del funcionamiento del sistema nervioso y un aumento del malestar somático y emocional. Es el pez que se muerde la cola, CADA VEZ NOS SENTIMOS PEOR… Pero si paramos y prestamos atención a nuestra respiración,…
